タイの煙草は不味い。
タイに住み始めてタイの煙草を吸い続けてて思うのが、体の調子が確実におかしくなっているという事。
何となく胸が苦しいとか、咳が増えたとか、煙草が原因かは不明ですが、日増しに禁煙という文字が頭の中に浮かんできます。
そして、同じく気になったのが、煙草が嫌いなタイ人がかなり多いという事。これは日本にいても痛感していたことですが、そもそもタイで喫煙者と出会うことが滅多にないんですよ。
以前より、道端で喫煙している人とか減ったような気がしますし、みんなマイペンライとは言ってくれるものの、確実に吸いづらいんですねー。
こんな感じで禁煙に試みるわけですが、喫煙歴約20年の僕が自力で禁煙できるのか。
出来ません。
いや、出来るんでしょうけど、そんな忍耐と根性はありません。
そこで出会ったのがチャンピックスという禁煙補助薬。
結果として、禁煙はできました！
禁煙成功して1年。たまに吸いたくなることはありますが、禁煙して本当に良かったと思っています。
チャンピックスのおかげです。
ということで、以下でこのチャンピックスのレビューをします。
本記事は、チャンピックスを推奨するものではありません。記事内の情報はあくまで主観に基づいたものであり、効果や感じ方には個人差があります。あくまで事例の１つとしてお考え下さい。
また、本来医師から処方されて服用する事が望ましいようなので、心配であれば主治医と相談の上服用して行くことをお勧めします。
ただ、禁煙自体は推奨しますので、興味がありましたら読み進めてみてくださいー！
目次
チャンピックスはここで買いました
お馴染みのブレズ薬局アソーク店で購入。
ここはなんでもありますね。笑
チャンピックスのスターターパックが1500バーツ。
チャンピックスの継続用のパックが500バーツ。
その他にはニコレットが置いてありました。
継続用のパッケージを買って、半分に割って使った方が安い。などと思いましたが、普通にスターターパックを購入しました。店員さんも割れないです…..って言っていました。笑
え、割れると思うんだけど…。笑
チャンピックスとは
禁煙補助薬のチャンピックスは、禁煙によるニコチン切れ症状を軽くしたり、タバコを吸いたいという気持ちを抑える効果があるようです。
７日間はこのチャンピックスを服用しながら喫煙してOK。8日目から禁煙を開始します。
詳しくは、ファイザー株式会社のチャンピックス情報サイトをご覧ください。
実際に服用してみたところ、情報サイトに記載されている副作用が結構ありました。
服用する際の注意事項とかは、サイト上で必ず目を通しておいた方が良いと思います。
タイで購入した場合、当然ですが同封されている説明書はタイ語です。読めません。
服用した感想
ここからは実際に服用した感想になります。
普段は1箱（20本）喫煙していた生活がどう変わるのか。
完全に主観になるので、こんなこともあるんだー！くらいに思ってください。
服用1日目
服用時間：夕方
喫煙本数：15本
服用して約10分、胃の不快感が現れました。お腹が重くなるような感覚が約１時間続きました。
喫煙して良いと謳っているので、夕食後とか普段通り喫煙します。あれ？なんとなく煙草が美味しくない？こんな感じがします。
夕方に服用してから、夕食後と就寝前に１本ずつ。普段であれば6本くらい喫煙していましたが、美味しくないからでしょうか。普段より喫煙回数が格段に少ないです。
服用2日目
服用時間：正午
喫煙本数：6本
早速の変化。
今まで起床後に必ず１本吸っていたのですが、後ででいいかなーと思い、朝食後まで吸いませんでした。
学校の休憩時間になっても、まあ後でいいやーという気分になりました。
早朝に起床しているのにもかかわらず、午前中に１本しか吸っていないとか奇跡です。
午後はルーティンの昼食後とカフェにいる時に喫煙しました。
確かに吸いたい気持ちはあるのですが、我慢しようとした時の「吸いたい感」が少ないように感じます。後でいいや、と思う事が増えました。
そして、時間を空けて煙草を吸った時の「体に染み渡る」感じは全くしません。
服用3日目
服用時間：正午
喫煙本数：5本
いつもは見ないであろう謎な夢？を見ました。よくある副作用みたいですね。
そして起床後から倦怠感があります。この倦怠感のおかげか、このまま吸わなくてもいけそうだーという感じが出て来ました。笑
午前中は喫煙せず、気づいたらお昼を過ぎてました。
吸わなくてもそこまでイライラ感はないのですが、お昼ご飯の後とパソコンで作業している時には吸いたくなります。
そこまで吸いたくはないけど、いつもここで吸ってたからなーという感じで吸ってしまいます。習慣って恐ろしい。
服用4日目
服用時間：起床後・夕食後
喫煙本数：3本
この日から1日２回の服用になります。
起床後に飲んだら、めっちゃ気持ち悪くなりました。夜はそうでもないので、空腹で服用が良くなさそうです。
気持ち悪すぎて午前中は吸わず。お昼の後も吸わず。
夕方カフェに行った時に無性に吸いたくなって吸いました。ただ、美味しくはない。美味しくない上に、体にも染み渡らないので、何だか吸った気もしません。
それにしてもカフェにいると吸いたくなりますねー。せっかく頑張って探した喫煙できるカフェが、ここに来て仇となります。笑
その後は夕食後と寝る前に喫煙しました。
よく言う◯◯の後、とか◯◯の時には吸いたくなる。というのを一通り試しましたが、殆ど吸わなくても大丈夫でした。
嘘です。お酒を飲んだらとても吸いたくなりました。笑
服用5日目
服用時間：朝食後・夕食後
喫煙本数：3本
昨日の教訓を生かして朝食後と夕食後に飲んでみました。
やはり朝食後に服用しても気持ち悪くなりますね。夜はなんともありませんでした。
何となく吸いたくなり、午前中に喫煙してしまいます。もうすぐ辞めるしいいかーと意志の弱さを発揮します。笑
その後は夕方のカフェで喫煙。ここではやはり吸ってしまいます。ただ、タバコを吸っても全然美味しくないです。
夕食後は吸わずに寝る前に１本だけ喫煙しました。
服用6日目
服用時間：正午・夕食後
喫煙本数：1本
学校が休みだったので、お昼前と夕食後に服用しました。
昼食後に吸いたくなり喫煙しました。
ふと、このままで喫煙できるのかと若干焦り始めます。
8日目から禁煙しなくてはなりません。
吸わなくても大丈夫な雰囲気はあるけど、結局はどこかでルーティンで吸っていた喫煙を我慢しなきゃいけないんだよなーと今更ながら気づきます。
そう思ったこの１本が最後の喫煙になりました。
その後、カフェに行った時と夕食後は案の定、普通に吸いたくなりました。
ただ、焦燥感は若干あっても、普通に我慢している時に比べるとそこまでの苦痛はないように感じます。
僕の場合、タバコ我慢しすぎると瞼が急激に重くなったり頭痛がしてたんですが、そういう症状はありませんでした。今思ってみると完全に病気。笑
こういう日は早く寝るに限る。ということで早めに就寝しました。
服用7日目
服用時間：正午・夕食後
喫煙本数：0本
午前中はそこまで吸いたい気持ちがありませんでした。ただ、手持ち無沙汰になると吸いたくなりそうだったので、ひたすらパソコンで作業します。
お昼になり、最後に吸ってから24時間経ちました。
あまり深く考えずに静かに喜びます。
もうこっちのものだ！と思いつつも油断したら吸いそうですもんね。
昼食後とカフェでは吸いたくなりますねー。ただ、吸わなくても大丈夫。
夕食後もそこそこ吸いたくなりましたが、吸わなくても大丈夫。
大丈夫というのは、変な焦燥感とか出てこないって事です。笑
この日も早く寝ました。
服用8日目
本来はこの8日目から禁煙スタート。この日から服用する量が増えます。今まで0.5mgでしたが、1mgを朝夕の2回服用になります。
0.5mgでも気持ち悪くなっていたのに、1mgとか絶対気持ち悪くなる！
ファイザーのウェブページ上では推奨していませんでしたが、とりあえず飲まずに生活して見ました。
吸いたくなったら服用しようと思っていましたが、そこまで吸いたくはならなかったので、服用せずに1日を終えました。
結果的にこの日以降、薬の服用はしていません。
服用9日目〜
実際は服用していないのですが、服用した日から9日目。
煙草を吸わなくなって丸3日経ちました。
全く吸わないで余裕かと言われると、まだ微妙です。ふとした瞬間に吸いたくなる事がありるんですねー。
でも、吸えないからイライラするという事はありません。
因みに、僕は吸いたくなったらヤードムを頻繁に使っていました。禁煙中にはこれが一番のような気がします。
禁煙して１ヶ月が過ぎるまでは、食後とか普通に吸いたくなっていました。
ただ、段々とその気持ちも薄れていきます。
こんな感じで本来チャンピックスを服用終了する14日目を無事禁煙成功して迎えています。
禁煙から1年経ちましたが、喫煙していた時の感覚は覚えています。イライラいした時とか、不安な時とか、ふと吸いたい気持ちが出てくるので要注意です！
チャンピックスで感じた効果
僕が服用してまず一番に感じたのは、後でいいやーと思えた事。いつもだったら吸っていただろうタイミングで、こう思えるって凄いです。しかも、ここで吸わなくてもソワソワしたりしません。
それと、煙草が美味しくなくなります。時には不味いと感じる時もあって、僕的には連続して10本吸った時の10本目？みたいな感じの不味さでした。
あと、時間を空けて喫煙した時ってめっちゃ美味しいですよね？それがありません。全然身体に染み渡りません。
こんな感じで、客観的にみてもこの薬よく出来てるなーと感心しました。笑
チャンピックスで感じた副作用
僕の場合、とにかく吐き気がすごい。特に、午前中に服用すると吐き気が顕著に出てました。倦怠感があって若干フラフラする時もありました。この吐き気とかで禁煙も助長されるのですが。笑
後は、たまに変？謎？な夢を見ましたね。説明しづらいのですが、明らかに違和感のある夢を見ます。これで中途覚醒してしまうとか、寝れないとかはなかったので、そこまで気になりませんでした。
そこそこ副作用があるので、必ずサイトに目を通しておいた方が良いです。
知らなかったら、ちょっと焦ります。笑
禁煙して得した事
正直得した事だらけです。
禁煙成功に伴って、個人的に大きく変化した事が３つあります。
煙草中心の生活から脱出します。初めて行く場所で喫煙所を探したり、吸うタイミングを伺ったり、行動の切り替えで煙草を吸わなければいけない脅迫感を心配する事はもうありません。
煙草が嫌いな方々と堂々と会えます。非喫煙者と会う時、憂鬱に思う事が結構ありました。ああ、解散するまで煙草吸えないなー。とか思うと気が気ではありません。この心配がなくなったのはとても大きいです。相手に不快感を与える事がないのも嬉しい。
煙草代はもちろんかかりません。日本だと1日1箱吸っていたので約15,000円。タイでは安い煙草で60バーツ程度。日本に比べると安いですが、1ヶ月約2,000バーツ使っていました。
もちろん健康的な生活が送れるとか、他にも数え切れないほどあると思います。
決してチャンピックスを勧めている訳ではありませんが、禁煙する事自体は激しくお勧めします！
もし禁煙しようか悩んでいる場合、この記事が何かのきっかけになれば幸いです。
以上、最後まで読んでいただき、ありがとうございましたー！
